Entstehung der Alexander-Technik
Die Alexander-Technik geht auf ihren Begründer, den australischen Schauspieler Frederick Matthias Alexander (1869-1955) zurück. Als junger Mann war er leidenschaftlicher Schauspieler und hatte bald großen Erfolg. Allerdings bedrohten zunehmende Heiserkeit seine Karriere als Schauspieler und damit seine Existenz. Unterschiedliche Behandlungsmaßnahmen brachten ihm keinen Erfolg. Alexander vermutete, dass er selbst für seine Beschwerden verantwortlich war. Intensiv und beharrlich beobachtete er sich selbst. Dabei erkannte er ein gewohnheitsmäßiges Spannungsmuster, das seine Stimme, seine Atmung und seine gesamte Haltung betraf. Durch weitere tiefer gehende Auseinandersetzungen lernte er, sich von seinen Verspannungen zu befreien. Damit verschwand nicht nur seine Heiserkeit, sondern auch sein langjähriges Asthma.

Verbreitung der Alexander-Technik
Die Kunde von seiner Selbstheilung verbreitete sich rasch und viele Schauspielkollegen wandten sich hilfesuchend an ihn. Bald schickten auch Ärzte ihre Patienten zu ihm. Allmählich entwickelte er die Fähigkeit, mit der sanften Anleitung seiner Hände Menschen mit unterschiedlichsten Problemen und Beschwerden helfen zu können. Er wurde zu einem gefragten Lehrer. Alexander erkannte, dass ein Großteil der Menschen auch unter ähnlichen Verspannungen wie er litt. 1904 siedelte Alexander nach England über, um seine Methode weiter zu verbreiten. Auch hier fand seine Technik rasch großen Anklang. Ab 1914 unterrichtete Alexander sowohl in den USA als auch in England. 1931 begann er Lehrer/innen in seiner Methode auszubilden. Im Alter von 79 Jahren erlitt er einen Schlaganfall, durch den seine linke Körperhälfte gelähmt wurde. Doch durch die Anwendung seiner Technik gewann er innerhalb eines Jahres die bewusste Kontrolle über seinen Körper zurück und unterrichtete noch bis zu seinem Tode im Alter von 86 Jahren.
Alexander lehrte viele prominente Persönlichkeiten, unter anderem George Bernhard Shaw, Aldous Huxley, den Schauspieler Sir Henry Irving und den amerikanischen Philosophen und Pädagogen John Dewey. Die praxisorientierte und zugleich wissenschaftlichen Herangehensweise gab Alexanders Arbeit die Anerkennung von Wissenschaftlern und Ärzten, unter anderem von dem Neurophysiologen und Nobelpreisträger für Medizin und Physiologie Sir Charles Sherrington und dem Ethologen und Nobelpreisträger für Medizin und Physiologie Nikolaas Tinbergen (siehe wissenschaftliche Forschung und Bestätigung). Alexander schrieb 4 Bücher, in denen er die Entstehung und Entwicklung seiner Technik beschreibt (siehe Literatur). Mittlerweile sind ca. 3000 Alexander-Technik-Lehrer weltweit tätig. Die Alexander-Technik ist vor allem in den USA, England, Israel und in der Schweiz verbreitet. In Deutschland wird sie erst seit ca. 20 Jahren unterrichtet. Zum Teil wird sie auch an staatlichen Musik- und Schauspielschulen, an Physiotherapie- und an Tanzschulen gelehrt.